ДЫХАНИЕ:
ПРАКТИКИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ
Данный курс по дыхательным практикам для начинающих состоит из 4 отдельных уроков.
Дыхательные техники, рассмотренные в данном курсе являются универсальными и мощными инструментами для увеличения энергетического статуса.
Практикуя пранаяму по системе Баланс Стихий вы сможете укрепить иммунитет, повысить выносливость и энергетический статус.
Уровень
для начинающих
базовый
Длительность
4 занятия по 30 минут
Формат
в записи
СТОИМОСТЬ КУРСА
2 500 руб
БЕЗЛИМИТНЫЙ ДОСТУП
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Урок 1
Урок 1
Дыхательные практики
- Уджайи пранаяма - Со-Хам (прямое кольцо)
- Джала праняма
- Капалабхати
- Задержки на вдохе и выдохе
Урок 2
Урок 2
Дыхательные практики
- Уджайи пранаяма - Со-Хам (обратное кольцо)
- Анулома-Пратилома пранаяма
- Капалабхати
- Задержки на вдохе и выдох
Урок 3
Урок 3
Дыхательные практики
- Махабодхи пранаяма
- Самаврити пранаяма
- Капалабхати
- Задержки на вдохе и выдохе
Урок 4
Урок 4
Дыхательные практики
- Махабодхи пранаяма
- Вилома пранаяма
- Вишамавритти пранаяма
- Задержки на вдохе и выдохе
результаты после прохождения курса
- обретение здоровья
- укрепление и поддержание иммунитета
- повышение энергетического статуса
- обретение ясности сознания
- улучшение настроения
- снижение аппетита
Техника безопасности
1. Внимательно следуйте рекомендациям Мастера и не работайте через боль и дискомфорт!
2. Будьте честны по отношению к себе и своему исходному состоянию!
3. При обострениях или проблемах со здоровьем некоторые конфигурации не выполняются или выполняются в упрощённой форме!
4. При задержках дыхания работайте вдумчиво, избегая физкультурного подхода
5. Не доводите себя до напряжения и тряски в теле и начинайте дышать, если вам дискомфортно!
Присоединяйтесь, практикуЙте
и будьте здоровы!